Boa tarde meninas lindas e guerreiras .... Bom tenho me mantido firme e forte na RA até o dia de hj....Porem amanhã é a festa de Aniversário do meu filhotinho 10 anos...E vai ter tudo que criança gosta salgadinhos,cachorro quente,brigadeiro ....Sei que amanhã eu vou sair das rédeas vou tentar me controlar ao máximoooo mas sei que pelo menos 1 de cada eu vou comer ...(com muito auto controle será apenas um de cada kkkk) Mas eu volto para contar para vocês como foi a tortura kkkk
Vou deixar o meu cardápio de quarta e quinta feira ok ...

Quarta feira 20/03/13

Café da manhã 09:00

1 potinho de iogurte light com aveia e 4 cookies integrais

Almoço 11:30

2 colheres de arroz,salada de beterraba,cenoura e brócolis no vapor e 1 filé de frango grelhado 

Lanche da tarde 1 14:00

1/2 mamão papaia com chia ...

Lanche da tarde 2 17:00

1 fatia de pão 12 grãos com creme de ricota e geleia de uva light e um xícara de café com leite desnatado e adoçante ...

Jantar 20:00

1 xícara de café com leite desnatado e adoçante e 1 xícara de torradinhas equilibri ...

Quinta feira 21/03/13

Café da manhã 08:30

1 fatia grande de mamão,1 fatia grande melão e 1 copo de iogurte light com aveia ...

Almoço 11:30

1 sanduíche com pão integral,tomate,alface e frango desfiado com maionese ....

Comprei pronto porque a correria foi grande ontem e eu tirei a fatia de cima porque achei que era muito pão kkk

Ontem eu não consegui fazer os lanches da tarde .... E a noite lá pelas 19:00 eu comi um sanduíche de pão 12 grãos com creme de ricota e mortadela de peru light ...


Bom vou ficando por aqui e volto logo para contar como foi meu findi ....Obrigado pelo carinho e atenção de todas vcs ....Bjooosss