Bom meninas sou nova nessa história ...Então peço a ajuda de todas...kkk
Essa pagina vai ser mais como um diário virtual mesmo ...
Para poder mostrar como está sendo minha "RA" 
Iniciei minha RA ontem dia 13/02/13... Com 86 kg.... 

vou mostrar como foi meu cardápio ontem  para vcs ok ?

Café da manhã 07:30

café com leite desnatado e adoçante...Três torradas com geleia light de uva...( mas comi só duas torradinhas e já fiquei satisfeita ...)

9:30 comi um iogurte integral com mel. Não tirei foto porque comprei na faculdade e comi lá mesmo kkk

Almoço 11:50

2 colheres de sopa de arroz
1 colher de servir de carne refogada com milho
3 fatias de tomate...

14:00 eu comi uma barrinha de cereal light

Café da tarde as 16:50 

1 fatia de pão 12 grãos c/ creme de ricota e geleia de uva light
1 caneca de café com leite desnatado e adoçante...

Não fiz o lanche das 18:00 porque estava na aula de dança do ventre (comecei semana passada)

Jantar 20:00

1 potinho de iogurte corpus light com uma colher de sobremesa de aveia
1/2 xícara de torradinhas equlibri ...tem 105 calorias 1 xícara 

23:00 antes de dormir tomei 1 xícara de chá de camomila ...

O cardápio de ontem foi pobre em verduras e frutas... 
Mas já fiz o mercado e a feira ontem mesmo... E o cardápio de hoje está mais equilibrado ...

Bjos até mais...